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個人健身房 跆拳有氧-防禦技巧.韻律有氧-美腿訓練 繁英多國語言字幕版(dvd1片裝)








橫踢+高橫挺常用的

還有就是前腿腿法，如前腿橫踢，下劈

雖說踢頭得分高，但是不要太明顯，因為對手很防的----如果你一直上頭的話

雙飛，三飛，側踢等也可以用。

另外就是千萬別用特技！很容易被對方進攻